自分が嫌いでどうしたらいいかわからない人へ克服する方法を3つ紹介

自分が大嫌いな人「自分嫌いをやめるにはどうすればいいのかな？自分のことを嫌いすぎてもう疲れた」

「周りと比較しても劣っているところだらけで生きててつらい。。」

こういった悩みに答えていきます。

本記事の内容

この記事を書いている僕は、自分が死ぬほど嫌いな人間でした。

とにかく他人と比べて劣っているところしかないので、自分なんて生きてる価値ないと思っていました。

しかし、今では少しづつ自分のことが好きになり、それほど悩まなくなったわけです。

自分嫌いが治ると、ポジティブな気持ちで毎日を送ることができるので本当にいいです。

この記事ではそんな僕が、自分のことが嫌いな人に向けて解決策を話していきます。

僕も自分が嫌いすぎてどうしたらいいか死ぬほど悩んでいた

いきなり自分語りで申し訳ないですが、僕も自分のことが大嫌いでした。

僕は本当に何1つ取り柄がない人間だったので、劣等感でいっぱいの人生を送ってきました。

ざっと僕が劣っているところをあげると、

本当に何も取り柄がなくて、自分の存在価値を見出せませんでした。

これは僕の自虐ネタではなく、実際に他の人からもよく言われていたことです。

特にコミュ力に関しては、本当にひどくて友達も全くいませんでした（今もあまりいないけれど）。

なぜか知らないですけれど、昔から人と会話するのが苦手で孤立していましたね。

とにかく自分の全てが嫌いで、一時期は本気で消えてなくなりたいと思っていたわけです。

そんな僕だったのですが、色々と活動することによって少しづつ自分嫌いが治ってきました。

僕が変わったきっかけの1つ

僕が変わったきっかけを1つ話すと、読書が人生を変えてくれたものの1つです。

読書することによって、様々な知識や価値観を知ることができて、僕のマインドも変わりました。

特に「人を動かす」や、「嫌われる勇気」などの自己啓発系の名著を読んで色々と考えは変わりましたね。

自分の人生に悩んでいる人は、ぜひ読んでみるといいですよ。

他にも変わったきっかけはたくさんあるのですが、全て話すと長くなるのでこの辺にしときます。

おかげで今はあまり悩むこともなくなって、前向きに人生を生きています。

自分嫌いを克服するためのおすすめ方法3選

ここからは、自分嫌いを克服するためのおすすめ方法を紹介していきます。

紹介する内容は以下の通りです。

順番に解説していきます。

自分の考え方を変える

これが1番簡単にできる方法だと思います。

自分の考え方を変えることによって、少しづつ自分嫌いは治っていきます。

とは言っても「それができたら苦労しないわ」という意見もあると思います。

考え方を変えるには、知識や経験を増やすのがいいです。

自分が知らない世界を知ることによって考え方も変わってきますから。

例えば、

などなんでもいいので挑戦してみるといいです。

挑戦を通して自分が得意なもの苦手なもの、好きなもの嫌いなものがわかってきます。

中でも読書は自宅でも気軽にできるのでおすすめです。

厳しいこと言うと、何もしないと何も変わらないので、まずはお試しで色々やってみるといいです。

他人と比較しない

他人と比較するのも時には大事ですが、メンタルが弱い人はやめておいたほうがいいです。

他人と比較することで、自分に自信がなくなってより自分嫌いは加速しますから。

特にSNSなどでは、他人の成功体験とかを嫌でも聞かされるので精神を病みやすいです。

あくまで比較するのは過去の自分としましょう。

昔の自分と比べて少しでも成長していればとりあえずOKです。

自分を変える努力をする

自分のことが嫌いなら、自分を変える努力も大事です。

勉強できるようになりたいなら勉強する。

コミュニケーションが苦手ならコミュニケーション力を鍛える。

などなりたい自分になるためには努力するしかありません。

最初のうちは大変かもしれませんが、少しづつでいいので努力を積み重ねていきましょう。

努力できるようになると、それ自体が自己肯定感を上げてくれるので自信もつきます。

自分を変えるのは自分にしかできない

最後になりますが、自分を変えるのは自分にしかできません。

自分が変われないと思ったら、自分嫌いを治すのは無理ですからね。

僕自身、変わることができたのは、自分を変えたいと本気で思っていたからです。

そして、色々と行動していくに従って、少しづつ自分のことが好きになっていきました。

今でも自分のことが嫌いになることがありますが、昔に比べたら格段にマシです。

自分が変わろうと思う意志があればきっと変わることはできると思うので、ぜひ自分嫌いを克服するため行動していきましょう。