コンビニバイトがダイエットになるか気になる人「コンビニバイトするとダイエットになるのかな？立ちっぱなしで結構体を動かすから自然と体重が減りそうな気がするけれど」
こういった疑問に答えていきます。
本記事の内容
- コンビニバイトでダイエットに失敗する原因3選
- コンビニバイトでダイエットに成功する方法
- コンビニバイトしながらダイエットできれば一石二鳥
この記事を書いている僕はコンビニバイト歴9年です。
コンビニバイトでダイエットできるか気になっている人もいるでしょう。
結論から言うと、太ってしまう人の方が多いです。
こんなこと聞くと残念に思う方もいると思いますが、ダイエットに成功する方法もあるのでご安心ください。
この記事では、コンビニバイトでダイエットに失敗する原因と、成功する方法を経験談から解説していきます。
コンビニバイトでダイエットに失敗する原因3選
コンビニバイトでダイエットに失敗する原因を先に話していきます。
紹介する内容は以下の通りです。
- 食べ物に囲まれた空間だから
- コンビニの食べ物は高カロリーのものが多いから
- 食事の時間が遅くなるから【夕勤・夜勤の人】
失敗する原因を知っておくのもダイエットに成功する秘訣なので、ぜひ参考にしてください。
では、順番に解説していきます。
食べ物に囲まれた空間だから
コンビニは食べ物に囲まれた空間ゆえ、誘惑も多いです。
例えば、
- スイーツ
- おにぎり
- パン
- お弁当
- フライヤー
- 中華まん
- パスタ
などあらゆるおいしそうな物をバイト中ずっと見ることになります。
さらに毎日のように新商品が発売されるため、ついつい気になって買ってしまう人も多いです。
これらの誘惑に負けてしまうと、いつの間にかどんどん体重が増えていくわけです。
コンビニの食べ物は高カロリーのものが多いから
コンビニの食べ物は高カロリーのものが多いです。
甘いスイーツから、油でカラッと揚げたフライヤーなど幅広く高カロリー食が展開されています。
ゆえに食べ過ぎてしまうと、すぐに太ります。
逆にコンビニの中で低カロリーのものを探すのは難しいですね。
サラダやミネラルウォーターとかなら、カロリーを摂りすぎることはないと思います。
ちょっと物足りないかもしれませんが、昼食などをそれらで済ませばカロリーを取りすぎることはありません。
高カロリーのものは、3日1回とか1週間に1回とかに決めて食べるといいでしょう。
食事の時間が遅くなるから【夕勤・夜勤の人】
夕勤・夜勤の人に限った話ですが、食事の時間が遅くなってしまいます。
あまり夜遅くに食事をすると、太りやすくなると言われています。
ゆえに夕勤・夜勤の人は太る可能性が高くなるかもしれません。
僕も夕勤入った時は、食事が22時30分とかになってしまうので若干太ったような感じはしました。
なので、夕勤・夜勤に入った時は、なるべく軽めに食べるのがいいと思います。
それか、次の日の昼食を軽めにするなどで調整するといいでしょう。
コンビニバイトでダイエットに成功する方法
先ほどまでコンビニバイトでダイエットに失敗する原因を書きました。
ここからは、ダイエットに成功する方法を書いていきます。
結論から言うと、誘惑に打ち勝てばダイエットに成功すると思います。
もともとコンビニバイトは立ちっぱなしで、声も出しっぱなしで、品出しとかで体もよく動かします。
ゆえにカロリーは消費しやすいはずなんです。
しかし、余計なものをばくばく食べてしまうがゆえに太ってしまう人が多いんですね。
よって、できる限り余計なものを食べないようにしていれば、自然と体重は減ると思います。
要は本人の意思の力がどのくらい強いかによってダイエットに成功するか変わるわけです。
コンビニバイトしながらダイエットできれば一石二鳥
コンビニバイトしながらダイエットできれば、お金も稼げるし、痩せるので一石二鳥ですね。
コンビニは誘惑も多いですが、その誘惑を断ち切ってダイエットに成功していただければ幸いです。
ちなみに僕はコンビニバイト始めてからの方が体重は減ったので、十分成功する可能性はありますよ。
こちらの記事もダイエットの参考になるかと思うのでリンクを貼っておきますね。
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