何か継続して頑張りたい人は最低目標を設定しよう【勉強や副業】

1日5分でいいから頑張ろう。

こんにちは、ヤマモトです。

僕はこれまで、

など大した実績ではないですが、コツコツと頑張ってきました。

継続できたコツはハードルを下げて毎日作業していたからです。

本記事の内容

目標を高くしすぎると高確率で挫折する

目標を高くしすぎると挫折率は大幅に上がります。

例えば、

こんな感じでハードルを上げすぎるときついです。

もちろんやり通せるならやった方がいいですよ。

でも、現実的に無理な目標立ててもほとんどの人はやれません。

それなら目標をできるだけ下げた方がいいです。

例えば、

こんな感じでこれやれなきゃ死ぬだろくらい目標を下げましょう。

たった1日5分でもやらないよりは100倍マシです。

それに最初の行動ハードルを下げれば、そのまま惰性で作業が継続します。

1番エネルギーを使うのはやり始めの時

作業していない→作業する

より、

1時間作業する→2時間作業する

後者の方が使うエネルギーは少なくて済みます。

とにかくやり始めが1番エネルギーを使うのですよ。

車もエンジン点火時が1番エネルギー使うといいますよね。

よって最初の一歩をスタートできるかどうかが重要です。

最初は自分がコントロールできる目標を重視する

最初は自分がコントロールできる目標を重視しましょう。

例えば、ブログでいうと、

前者は自分でコントールできない要素が多いです。

いくら稼げるかなんてやってみないとわかりませんからね。

ですが、後者なら自分が頑張りさえすれば必ず達成できる目標です。

そんな感じで目標設定するといいですよ。

1日5分でもやらないよりはマシ

もし極限的にやる気がない場合は、5分でやめればいいんですよ。

5分でもやらないよりは圧倒的にマシですから。

僕もどうしてもやる気ない時は、メールチェックだけして終了。

そんな日もあります。

もちろん目標がめちゃ高いなら死ぬほど頑張らないといけません。

東大に合格するとか、副業で月100万稼ぐとかですね。

ライバルもめちゃ強いので、甘いことはいってられません。

ただ、そこまで高い世界を目指すのでないなら、とにかく継続するのが大事です。

僕の場合、副業で月5万も稼げればOKだと思っているので、そんなめちゃくちゃ頑張っていません。

作業時間も1日2~3時間しかやっていません。

ですが、その代わりに毎日継続して作業するようにしています。

歩みを止めなければいつか成功すると信じて突き進んでいます。

とにかく継続が大事。