【元無職が語る】バイトの前日に不安で眠れない人へ解決策を3つ紹介

バイト前日に不安で眠れない人「明日からバイトが始まるけれど、不安で眠れない。。仕事をきちんとこなせるのか、失敗して怒られないか考えれば考えるほど不安になる」

「どうすればこの不安から解放されるのかな？」

こういった悩みに答えていきます。

本記事の内容

この記事を書いている僕は引きこもりからコンビニバイトを始めた経験があります。

正直、不安と絶望しかない状態でしたがなんとか無事に仕事をこなせるようにはなりました。

そんな僕がバイト前日に眠れない人へ向けて解決策を話していきます。

僕自身の経験をもとに話しているので、リアリティの高い解決策だと思います。

【悲報】ぶっちゃけバイトが終わるまで不安は消えない

いきなり身も蓋もない話をしますが、バイトが終わるまで不安は消えません。

これは、受験と一緒で受験が終わるまで不安は消えない気持ちと似ています。

いくら気晴らししようが頭の片隅では、

など不安の種は消えないものです。

よってバイトが終わるその時まで、不安な気持ちと戦い続けないといけません。

ですが、ずっと不安な状態が続くのは苦しいと思うので、下記から解決策を話していきます。

バイトの前日に不安で眠れない人へ解決策を3つ紹介

紹介する解決策は以下の通りです。

あくまでも少し不安を和らげる程度のものですが、いくらかはリラックスできると思います。

では、順番に解説していきます。

不安なことを紙に書き出す

不安ということはかなり感情的になっている状態なので、一旦冷静になりましょう。

不安なことを紙に書き出すと自分を客観的に見ることができます。

過剰書きでも日記みたいに書いてもなんでもいいので、自分が今感じていることを書きまくりましょう。

そうすることで自然と気持ちも落ち着いてくると思います。

という気持ちになれればかなりリラックスできます。

できれば、自分が書いた文章を声に出して読み上げるとより効果は高まると思います。

声を出すことで自分の頭の中にある感情を外に吐き出せますからね。

自分の好きなことをする

ありきたりですが、自分の好きなことをして気を紛らわせるのもありです。

好きなものは人によって違いますが、

など自分が1番楽しめると思えることをやればいいでしょう。

思いっきり楽しいことをすれば、多少はリラックスできると思うのでオススメです。

ちなみに僕が不安になった時は、元気を与えてくれそうな動画を観たり、自己啓発書を読んで勇気をもらっています。

眠るのを諦める

どうしても眠れないなら、眠るのをあきらめましょう。

無理して眠ろうとするから、余計に眠れなくなるのです。

横になってふて寝するだけでも、わりと疲れは取れたりしますからね。

ふて寝するのもきついなら、起きて本でも読むといいでしょう。

できれば小説とかラノベとかあまり考えなくても読める本がオススメです。

人は1日くらい眠らなくても大丈夫なので、不安で眠れないなら思い切って起きているのも手です。

バイトが終われば疲れてぐっすり眠れると思う

初バイト前日は色々と不安も大きくて眠れない気持ちはよくわかります。

僕もバイト始める前は、引きこもっていたので普通の人よりも圧倒的に不安は大きかったです。

それでもバイトが始まりさえすればなんとかなったのであなたも大丈夫ですよ。

バイトが終われば疲れてぐっすり眠れると思うので、どうにか乗り切っていただければと思います。